• 笑嘻嘻
  • 90斤啊，咔咔
 
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cicity的记录

 
2010-08-31 减肥第 141 天 星期二
早餐
自制豆浆(无糖） 300.0克　38.19千卡，11.6步点™
宾堡原生黑麦切片 100.0克　275.00千卡，83.4步点™
甘薯 100.0克　57.00千卡，17.3步点™
甘薯(白心) 50.0克　52.00千卡，15.8步点™
午餐
米饭 100.0克　116.00千卡，35.2步点™
鱿鱼韭菜花 250.0克　244.58千卡，74.1步点™
西红柿鸡蛋汤 400.0克　56.57千卡，17.1步点™
晚餐
加餐
怡保旧街场白咖啡（原味） 43.0克　182.75千卡，55.4步点™
摄入热量：1022.1 千卡，309.8 步点™
运动
运动消耗：0.0 千卡，0.0 步点™
基础代谢：1216.9 千卡，368.9 步点™
总共消耗：1216.9 千卡，368.9 步点™
基础代谢根据2010-8-31记录的体重46.5kg推算所得
时段供能比例
早餐：41%
午餐：41%
晚餐：0%
加餐：18%
2010-08-14 减肥第 124 天 星期六
早餐
绿豆芽 100.0克　18.00千卡，5.5步点™
黄豆芽 100.0克　44.00千卡，13.3步点™
凉拌豆芽 100.0克　63.33千卡，19.2步点™
午餐
晚餐
加餐
摄入热量：125.3 千卡，38.0 步点™
运动
运动消耗：0.0 千卡，0.0 步点™
基础代谢：1228.6 千卡，372.4 步点™
总共消耗：1228.6 千卡，372.4 步点™
基础代谢根据2010-8-13记录的体重47.6kg推算所得
时段供能比例
早餐：100%
午餐：0%
晚餐：0%
加餐：0%
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