记 录
[ggcos]早餐，豆腐脑200.00克9.1步点，30千卡
[ggcos]早餐，馒头150.00克100.5步点，331.5千卡
[fangyl830210]午餐，番茄200.00克11.5步点，38千卡
[fangyl830210]午餐，豆浆500.00克21.2步点，70千卡
[cicity]点心，麦斯威尔三合一特浓咖啡17.00克21.4步点，70.61539千卡
[cicity]点心，山核桃(熟)25.00克45.2步点，149千卡
[fangyl830210]午餐，茶鸡蛋125.00克37.3步点，123.125千卡
[cicity]晚餐，光明纯牛奶（利乐枕）150.00克25.9步点，85.5千卡
[cicity]晚餐，伊巧欧式奶香面包70.00克66.2步点，218.4千卡
[cicity]晚餐，韭菜鸡蛋饺子200.00克111.7步点，368.5591千卡
[cicity]晚餐，饺子（素馅）100.00克60.0步点，198千卡
[cicity]午餐，西红柿鸡蛋汤300.00克12.9步点，42.42928千卡
[cicity]午餐，熘肉丝60.00克45.5步点，150.0912千卡
[cicity]午餐，扁豆200.00克22.4步点，74千卡
[cicity]午餐，米饭100.00克35.2步点，116千卡
[cicity]点心，Maxwell House麦斯威尔三合一速溶咖啡饮品（特浓口味）17.00克21.8步点，71.8845千卡
[cicity]点心，梨200.00克26.7步点，88千卡
[cicity]点心，光明优倍0脂脱脂鲜牛奶150.00克15.9步点，52.305千卡
终于下80啦！！！
据说北京将有大规模冷空气入侵，降雨之后能降温了。
运动量没有到规定哦！！只是做了10多分钟的上下马步......
今天中午在队上餐厅吃的饭，一大份米饭。
嘴搀，吃了太多布丁蛋糕了。
2010年7月29日 饮食和运动饮食：早餐 用时 16min 午餐 用时 23m
今天头晕晕的~哎~~~~~~~`好希望95斤！
希望减肥成功
我不看那个记录表，帮忙看看
有经验的朋友帮我制定一份瘦身计划！
英国“胖哥新郎”被结婚照刺激 十个月狂减114斤
今天吃饭前吃了水果。搞到我没有什么胃口吃饭 刚又多吃了一个苹果。
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