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左旋肉碱有副作用吗

阅览次数:2080 次 日期:2011年01月11日 来源:lear

左旋肉碱有副作用吗

随着湖南卫视“百科全说”节目中西木博士向大家介绍了左旋肉碱之后,左旋肉碱就进入了大家的眼帘,很多人都在问左旋肉碱有副作用吗?真有电视上说得这么好吗?无副作用而且不动就可以瘦身。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解,脂肪如果没有左旋肉碱配合,无论我们怎么锻炼和节食,都不能消耗它。脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽,屏蔽外面就是线粒体,线粒体可以燃烧脂肪,但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽,所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用!把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它去燃烧脂肪!左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的,所以在运动过程中,体外补充左旋肉碱就会加速这个过程!

近年来,国外和国内都出现了用左旋肉碱作为减肥产品而大量上市。国外的以美国Price-tk左旋肉碱为代表,国内的以卡里美,丽婷为代表。这些产品引领着减肥的大浪潮。那么究竟左旋肉碱有副作用吗?

左旋肉碱有副作用吗?因为左旋肉碱是微生物、动物和植物的基本成分之一。成人体内组织中约含20克左右,大部分分布于骨骼肌肉、心脏肌肉、肝脏等中,其中心脏肌肉中含量最高。食物中以肉类食物和乳类食物中含量较高,以羊肉中含量最高(每公斤达2100毫克),在植物性食物中含量极微。据各国卫生组织认定:

1、1993年美国食品药品管理局(FDA)专家委员会认为维生素BT(即左旋肉碱)是“公认安全无毒”的。

2、1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。

3、1996年,中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会,允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。

4、左旋肉碱有副作用吗?目前,世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验,证明左旋肉碱是安全的。

所以服用左旋肉碱,配合有氧运动,能提高脂肪的消耗,可以让减肥达到事半功倍的效果!

最近,某医学博士,知名美容连锁机构首席顾问给众多的减肥人士提出了良好的建议。他说,虽然左旋肉碱的减肥效果好,但是并不是万能的,左旋肉碱必须配合科学的运动来发挥作用,左旋肉碱刚问世的时候是运动员的专利,运动员需要服用足够多的左旋肉碱把脂肪转化为肌肉。所以说,左旋肉碱只是脂肪的燃烧机,左旋肉碱只能帮助你在锻炼的时候增加数倍脂肪的消耗,如果你拒绝运动,效果不会太大!相反,每天以科学的方式运动5-15分钟,服用适量的左旋肉碱可以帮助你消耗平常几个小时运动掉的脂肪左旋肉碱有副作用吗。

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面对众多国内和国外的左旋肉碱减肥产品,究竟哪个才是最好的,最符合自己的呢?左旋肉碱减肥效果取决于它的纯度。有人愿意选择便宜的国内产品,虽然商家也许诺纯度可以达到80-90%,但是由于中国的生物技术不够先进,导致许多商家就在纯左旋肉碱中添加些抑食欲的添加剂!或一些有排泄作用的化学剂,以辅佐人体减肥。使得很多杂牌的左旋肉碱的纯度只能达到30%。而且这些添加物会导致恶心以及腹泻等不良症状的出现。虽然价格非常诱人,一般每个月的消费只有150元,但减肥效果只能达到每月减重3%-5%。

由此可见左旋肉碱本身是没有什么副作用的,只是不些不良厂家在左旋肉碱产品中加入了其他的化学成分才导致了有些人吃了左旋肉碱之后出现了不良反应,我们应该选择知名度高的品牌购买而不要一味的贪图便宜。

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