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办公室工作(坐着)，阅读或开车

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消耗热量：33.5千卡 (每60分钟)，步点™值：10.2

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打字

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消耗热量：33.5千卡 (每60分钟)，步点™值：10.2

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说话，整理文件和复印（站着）

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消耗热量：87.1千卡 (每60分钟)，步点™值：26.4

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走路，在办公区域，速度小于2公里/小时

走路，在办公区域，速度小于2公里/小时

消耗热量：67千卡 (每60分钟)，步点™值：20.3

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走路，在工作场所，速度3公里/小时，中速

走路，在工作场所，速度3公里/小时，中速

消耗热量：154.1千卡 (每60分钟)，步点™值：46.7

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开叉车（坐着），教授瑜伽课程

开叉车（坐着），教授瑜伽课程

消耗热量：100.5千卡 (每60分钟)，步点™值：30.5

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清洁工作，中等强度

清洁工作，中等强度

消耗热量：167.5千卡 (每60分钟)，步点™值：50.8

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给人按摩（站着）

给人按摩（站着）

消耗热量：201千卡 (每60分钟)，步点™值：60.9

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开会（坐着），发言

开会（坐着），发言

消耗热量：33.5千卡 (每60分钟)，步点™值：10.2

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拖地，中等强度

拖地，中等强度

消耗热量：167.5千卡 (每60分钟)，步点™值：50.8

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